Manter uma boa higiene dos pés é essencial para prevenir problemas como micoses, mau cheiro, calosidades e unhas encravadas. No entanto, muitas pessoas negligenciam esses cuidados diários, o que pode resultar em dores e desconfortos.
Lave os pés diariamente com água morna e sabão neutro, secando bem entre os dedos para evitar o acúmulo de umidade. Aplique um hidratante específico para pés, evitando as regiões entre os dedos, para não favorecer o crescimento de fungos. Corte as unhas retas e utilize uma lixa de unha para suavizar as pontas.
Use meias de algodão que absorvam o suor e calçados confortáveis que não apertem os pés. Evite usar o mesmo sapato por dias seguidos para permitir que ele areje e seque completamente. Em locais públicos, como piscinas e academias, utilize chinelos para evitar o contato com superfícies contaminadas.
Visitas regulares ao podólogo são recomendadas para manter a saúde dos pés em dia. O profissional realiza uma limpeza profunda, identifica problemas em estágio inicial e oferece orientações personalizadas. Não espere sentir dor para cuidar dos seus pés. Adote uma rotina de cuidados e mantenha-os saudáveis todos os dias!